Palestra Frosinone

Regolamento Club

1 La frequentazione del Club è consentita solo a chi è in regola con la quota associativa dell'anno in corso e con l'abbonamento sottoscritto.

2 Per accedere al Club è obbligatorio l'uso del Proxy e tessera magnetica personale.

3 Prima di frequentare attivamente il club e partecipare alle attività è obbligatorio presentare alla segreteria il Certificato Medico.

4 Gli orari ufficiali del Club potranno subire delle modifiche in occasioni di eventi e/o manifestazioni, in caso di eventuali cambiamenti verranno segnalati a tutti gli iscritti tramite e-mail o dal personale della reception.

Regolamento Palestra

1 Per accedere alla palestra è necessario indossare un abbigliamento adeguato e delle scarpe da ginnastica pulite.

2 E' assolutamente necessario, inoltre, per ovvi motivi d'igiene,utilizzare un piccolo telo personale,utile sia per gli attrezzi sia per gli esercizi a terra.

3 Al termine degli esercizi è obbligatorio per tutti scaricare gli attrezzi e i pesi e riporli negli appositi contenitori.

4 Nelle sale alla fine delle lezioni èobbligatorio per tutti riporre gli attrezzi al loro posto.

Regolamento Spogliatoi

1 All'interno degli spogliatoi sono a disposizione degli iscritti per un utilizzo giornaliero numerosi armadietti che vi invitiamo ad utilizzare per non lasciare nulla di incustodito al di fuori di essi.

2 Per l'utilizzo giornaliero dell'armadietto è necessario munirsi di un lucchetto personale.

3 Tutti gli iscritti sono obbligati a lasciare liberi gli armadietti dopo l'uso.

4 E' buona norma, inoltre, l'uso di ciabattine per circolare negli spogliatoi.

Programmi a prenotazioni

1 E' assolutamente necessaria la prenotazione in reception dei programmi di allenamento di Spinning, Striding, Pilates, Urban Rebounding ed Allenamenti Personalizzati.

2 L'allenamento potrà essere prenotato solo se si è in regola con il tesseramento (certificato medico).

3 Disdire gli allenamenti almeno due ore prima dell'ora d'inizio.

Si ricorda inoltre che per ragioni legali e amministrative, per frequentare il Club e partecipare a tutte le attività è obbligatorio presentare in segreteria al momento del tesseramento, valido certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Grazie per la collaborazione e buon allenamento.

La metodologia di gruppo più trendy nel settore funzionale integrando tecniche dell’atletica leggera al bilanciere olimpionico. letteralmente allenamento incrociato, è una tipologia di allenamento che coinvolge capacità condizionali e coordinative del corpo umano quali forza, resistenza, equilibrio, velocità e flessibilità, attraverso l’impiego di piccoli attrezzi come bilancieri, elastici, kettlebell, TRX, palle mediche e molto altro; questo metodo d’allenamento porta a risultati in tempi relativamente brevi come perdita di peso, maggior tonicità muscolare, maggior forza e vigore in tutte le attività quotidiane, miglioramento della postura, oltre ad un maggior benessere generale.

Il servizio di Personal Training si rivolge a tutti coloro che vogliono allenarsi all’interno di una palestra con una guida sempre pronta a motivarli e a seguirli durante gli allenamenti. Programmi specifici per il dimagrimento, ginnastica posturale, tonificazione e aumento massa muscolare.Allenarti in palestra con il Personal Trainer ti permetterà di raggiungere i migliori risultati. Potrai utilizzare i macchinari e i pesi liberi oltre agli esercizi a corpo libero. Avrai una guida sempre pronta a motivarti. La pianificazione dell’allenamento e la scelta degli esercizi migliori in base alle tue carateristiche renderanno ogni allenamento unico ed efficace.Puoi contattare il Club lasciando i tuoi dati. Verrai subito ricontattato senza alcun impegno da parte tua per un colloquio conoscitivo in cui potrai chiarire tutti i tuoi dubbi riguardo al servizio scelto. Nel caso in cui il servizio appagherà tutte le tue esigenze potremmo stabilire e prenotare la prima seduta d’allenamento.

alimentazione

Una sana e corretta alimentazione è certamente uno dei principali fattori che concorrono a determinare una buona forma fisica. Senza una corretta alimentazione, infatti, è difficile riuscire ad avere un rendimento atletico ottimale. Nell’era della sedentarietà e del cibo spazzatura una dieta corretta volta anche a consentire l’esercizio fisico costituisce l’arma migliore per mantenersi giovani, attivi ed in forma.Per questo motivo è importante essere seguiti da un esperto del settore, per integrare al meglio alimentazione ed allenamento in maniera tale da raggiungere i risultati prefissati. Fisiogymclub, vi offre una consulenza gratuita di un Nutrizionista, che con la sua professionalità, vi darà consigli per un alimentazione sana, completa e corretta.Prenota una consulenza in Reception, verrai contattato dal nostro personale che ti fisserà un appuntamento.